elke dag een andere workout. Afwisselend, uitdagend en op je eigen niveau.

HIIT- WOD

korte, intensieve intervallen. Veel effect in weinig tijd.

Power Hour

Power Hour/Military Training

Bootcamp

Zweten in de buitenlucht
Trainen in de frisse lucht, met de groep om je heen. Bij Bootcamp combineer je kracht, conditie en snelheid in afwisselende oefeningen, met je eigen lichaam en eenvoudige materialen. Je werkt op je eigen niveau, en de groep en de trainer trekken je over je drempel.

Conditietraining

Werk aan je uithoudingsvermogen en adem.

Trainingstijden

• Met Celine, Sophie, Michel, Sebastiaan en Pauline.
•  Locatie: Ringweg 12A , Spaarndam
• Neem mee: sportkleding