Yoga & Essentrics in Spaarndam
Herstel je hoofd, net zo hard als je lijf
Yoga
Yoga bij Beat the Box combineert ademhaling, rustige flow en stretching. Een goede aanvulling op de pittigere trainingen — je werkt aan flexibiliteit, herstel en een rustiger hoofd, zonder dat het een training op zich hoeft te zijn.
Essentrics
Essentrics is een full-body methode die strekken en versterken combineert. Je werkt aan soepelheid, houding en kracht, zonder zware gewichten. Geschikt voor elke leeftijd en elk niveau.
Lestijden Yoga/Essentrics
Beat the Box
- Yoga met Nicky Deun
- Essentrics donderdagavond met Inge Fabel en Gieny Raateland
- Locatie: Ringweg 36, Spaarndam
- Neem mee: sportkleding, eigen yogamat